Warum Meditation ein Stressventil ist?

2.Teil: „Marie und Julia im Gespräch zum Thema Meditation“.

Wie ist das eigentlich mit der Meditation und dem Stress?

In dieser Folge vertiefen wir dieses Thema und gehen auch darauf ein, warum Meditation ein so guter Weg ist, unsere Verhaltensmuster aufzubrechen und zu ändern.

Wir sind Marie Peterseil (mehr zu ihr hier: www.mariepeterseil.com) und ich Julia Kohlmann. Marie ist eine meiner liebsten Gefährtinnen auf meinem eigenen Weg als Schüler in Sachen Mediation und Yogapraxis. Sie ist eine hervorragende Gesundheits,-und Arbeitspsychologin und Yoga-Lehrerin mit 450+ Stunden in ihrer Ausbildung.

Nach unserer Video-Serie sind folgende Fragen beantwortet:

Warum sollte ich meditieren?
Was bringt mir Meditation – beruflich und persönlich?
In welcher Weise kann meditieren mir helfen, mich weiter zu entwickeln?
Was hat mein Bewusstsein, mich meiner selbst bewusst werden, hiermit zu tun?
Welche Art von Meditation gibt es überhaupt?
Wie kann ich mein Verhalten, meine Denkmuster verstehen und mit Meditation ändern?
Was hilft mir, fokussierter zu arbeiten oder auch mehr Gelassenheit zu erlangen?
Wie kann Meditation zur Stressbewältigung beitragen?

Und am Ende gibt es noch eine einfach Meditationsübung. Gern gleich ausprobieren, entweder mit uns im Video oder danach allein. Wir sind selbst immer wieder erstaunt, wie einfach unsere TeilnehmerInnen das in ihren Alltag integrieren. Und wie viel diese Meditation bewirkt.

Hier unser Video:

Du hast den ersten Teil verpasst?

Im ersten Teil sind wir in das Thema Mediation und Persönlichkeitsentwicklung eingetaucht und haben beleuchtet, welche Rolle Meditation hier spielen kann, wenn man sie für sich richtig nutzt.

Hier gehts zum 1. Teil: „Wie Meditation deine Persönlichkeitsentwicklung unterstützt“.

Wie Meditation deine Persönlichkeitsentwicklung unterstützt

Und wenn das Thema Meditation und Persönlichkeitsentwicklung auch in Eurem Unternehmen auf Intresse stößt, dann schaue doch einmal unser “Empower Yourself Training” an. Hier ist unser Ziel, die mentale Stärke unserer TeilnehmerInnen auszubauen, für mehr Souveränität und positives Mindset im Arbeitsleben und im Privaten. Wir wollen alle TeilnehmerInnen befähigen, in Ihre volle Kraft zu kommen. Für mehr Selbstverwirklichung und mehr Lebenszufriedenheit.

Empower Yourself Training

Wir unterstützen ihre Mitarbeiterschaft und ihre Führungskräfte mit unserem Resilienztraining.

NSie können mit dem Entwicklungsprogramm starten, wann und wo sie wollen.
Nbekommen die besten Methoden zur Resilienz-Förderung und Überwindung von Selbstsabotage mit auf den Weg.
Nlernen in 7 Modulen, wie sie Stress bewältigen, sich behindernder mentaler Muster bewusst werden, welche Glaubenssätze sie in Job und Privatleben blockieren und wie sie mit einer gesunden Einstellung selbstbestimmt leben.

zum Empower yourself training