Mindfulness Training

fokussiert, balanciert & erfolgreich

Das dürfen Sie in unseren Mindfulness Training erwarten:

Im Mindfulness Training geht es, um die systematische Schulung von Aufmerksamkeit. Wie beim Muskeltraining im Sport können wir auch hier, durch gezieltes Üben lernen, wichtige Fähigkeiten aufzubauen.

Die Digitalisierung erzeugt eine ständige Reizüberflutung und zusätzlicher Zeitdruck im täglichen Arbeiten wirken sich kontinuierlich auf unsere Aufmerksamkeit und unsere Gesundheit aus. Gleichzeitig wird von Mitarbeitern und Führungskräften aber Innovationsfähigkeit und kreatives Denken erwartet, welche mit Achtsamkeit und Mindfullness erreicht werden kann! Daher schauen wir in unserem Mindfulness Training gezielt auf:

Wie können wir einen Fokus halten oder wieder fokussiert an etwas arbeiten?

Wie erzeugen wir Präsenz und woran merken wir das?
Was hindert mich daran, meine Ziele zu erreichen?
Wie können wir Achtsamkeit als Haltung und Stabilisator im Alltag integrieren?

Folglich können wir zusammenfassend sagen: Wer seine eigene Aufmerksamkeit bewusster steuern kann, kann konzentrierter und effizienter arbeiten, und nach getaner Arbeit auch besser abschalten.

Ziel eines Mindfulness Trainings ist es:

Positive Aufmerksamkeit und Achtsamkeit lernen,
Grundlagen zum Thema Stress: Stressreaktionen, Stressbewältigung kennen lernen,
den eigenen Fokus finden ,
die eigenen Kreativität anstoßen und fördern,
einen Transfer in den Arbeistalltag schaffen.

Ihr Nutzen ist konkret:

Sie lernen…

was Mindfulness ist – und was nicht,
wie Mindfulness dir helfen kann, fokussierter und kreativer zu arbeiten,
wie dein Gehirn funktioniert und wieso es nie zu spät ist, dein Gehirn zu trainieren,
was Stress mit deinem Gehirn macht,
wieso mehr nicht immer besser ist,
wie du leistungsfähig, fokussiert und gesund bleibst,
wie du deine Kreativität und Empathie fördern kannst,
was du konkret in deinem Arbeitsalltag umsetzen kannst.

Haben Sie Interesse an einem individuellem Angebot für Ihr Mindfulness Training?

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Sie möchten an einem Mindfulness Training teilnehmen, um einen bewussteren Fokus ihrer Aufmerksamkeit zu erreichen und konzentrierter arbeiten zu können?

Wunderbar, dann lassen Sie uns gemeinsam den besten Weg und den optimalen Ablauf für ihr Team finden. Vereinbaren Sie hier ein erstes kostenloses Beratungsgespräch. Gern stehe ich ihnen dafür zur Verfügung:

Tel:+49 88034883296

Email: info@incompany-gmbh.de

Ihr Workshop zu Mindfulness und Achtsamkeit:

Lernen Sie einen bewussten und positiven Umgang mit Stress im Beruf und einen achtsamen Umgang im Alltag. In unserem eintägigen Workshop entdecken Sie die Möglichkeiten von Achtsamkeit und lernen die grundlegenden Achtsamkeitsmethoden und viele Übungen für den Arbeitsalltag kennen.